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【早安健康／張承宇報導】有些人不論怎麼大吃，總能維持苗條纖細的身材；有些人即使百般忌口，卻老覺得連喝水、呼吸都會胖，到底是怎麼回事呢？日本醫學博士認為，打造易瘦體質的關鍵在舌頭，吃飯時喝綠茶、味噌湯，就能讓人遠離發胖食物、也不會想埋頭猛吃；食量小了、吃進的熱量少了，自然容易瘦、不復胖！ 醫學博士：肥胖和味覺敏感度有關 日本暢銷書籍《不復胖減肥法（暫譯）》作者、醫學博士石川善樹認為，其實不復胖瘦身的關鍵，就在於舌頭的「味覺」。肥胖的人往往味覺不靈敏，比較喜歡高鹽、高糖、高油等容易讓人發胖的食物，就算成功減肥了，也會因為追求這類型的食物，而很快就復胖。 想要避免復胖，就需戒除調味濃重的食物；而如果能夠修正味覺，輕鬆享受味道清爽淡雅的食物，吃下肚的糖分、油脂、鹽分少了，自然就不容易復胖。石川善樹指出，味蕾的新陳代謝速度很快，大約10～12天就會被新的細胞取代，因此只要在短短10天內重整味覺，就能改善不良的飲食習慣，甚至有人透過這個方法，輕鬆瘦了2～3公斤！ 用餐中喝茶、飯後喝味噌湯鍛鍊舌頭味覺防發胖 那麼要如何鍛鍊舌頭味覺呢？著有《擁有易瘦味覺的方法（暫譯）》一書的日本飲食文化專家小倉朋子建議，每天早上吃未經調味、烹調的高麗菜、小黃瓜、小番茄等蔬菜，有助於重整味覺；即使一開始覺得平淡無味，只要持續2週，就會漸漸開始覺得美味，對清淡飲食的接受度也會提高。 但是一時之間要轉變成清淡飲食，吃無調味的生菜，想必對許多人來說相當痛苦，不妨參考石川善樹的方法，幫助無痛鍛鍊味覺： 而由於鮮味越高的食物，帶給大腦的滿足程度就越高，石川善樹也建議在用餐時，可以飲用帶有鮮味的綠茶或是昆布茶，不但能增加飽足感，也能訓練舌頭對味覺的敏感度；另外，在還沒吃下太多食物前喝一碗味噌湯，強烈的鮮味就能大幅提高味覺敏銳度與飽足感， 讓人不會想要繼續進食，有助控制食量。 另外石川善樹特別強調，最好不要在飯後吃甜點，醣類雖然可以帶來強烈的滿足感，但無法持久，因此容易陷入過度飲食的發胖陷阱。 延伸閱讀：

(記者黃秀麗新北報導)新北市有線廣播電視費率審議委員會20日宣布，108年10家既有業者每月每戶基本頻道收視費維持上限500元，4家採分組付費方式的跨區業者也維持99元至500元不等的基本普及組收視費搭配套餐。另外，鑑於本市幅員廣闊，族群多元，委員會特別要求系統業者應善盡公共事務責任，增設公共監測平台學校、道路的監測點，達60處，並成立公用頻道活化運用委員會，以系統化的聯製方式，擴大學生、新住民、原住民等族群的參與。新北市自106年10月全面完成有線電視數位化後，新北市政府於今年4月結合境內系統業者，共同建置全國第一個「公共監測平台」，在全市20處，最容易積淹水地區，包括學校、馬路、以及部分河川，架設24小時的紅外線監視器，在防汛期與颱風季節，可讓區長及校長，即時掌握突發性災情，及時因應，本次委員會決議，增設監測點至60處，讓監測範圍更大，防災更有效率。本次費率審議也針對業者自製頻道進行討論，為促業者善盡地方媒體責任，除透過市府持續舉辦金采獎進行優良自製節目評選外，委員會也要求業者應提高自製頻道的節目製播率，此外，更決議業者應成立公用頻道活化運用委員會，加強製作新住民、原住民、性別平權等多元節目內容，推動公用頻道聯播系統，讓更多人看見新北市多元族的地方特色。新北市費率審議委員會自11月起陸續召開4次會議，邀請消費者保護團體、傳播、財經、會計、法律等專家學者，針對業者的經營狀況與提報費用資料進行面談及審定，決議明(108)年10 家既有業者維持每月每戶收視費上限500元，另4家跨區業者，也依照其提報NCC的分組費率方案進行審定，每家業者提供至少3種以上基本頻道收視組合。費審委員會強調，業者如有惡性競爭情事，將立即重啟費率審查機制，積極確保消費者收視權益。此外，為配合市府照顧低收入戶政策，新北市有線電視業者多年來對於本府社會局登記有案之低收入戶，提供免收裝機費（1,500元）、基本頻道收視費（500元），及2M寬頻免費上網服務，安裝比例近六成。委員會決議，未來業者應配合市府媒合外界善心捐贈的電視機，主動聯繫及確認意願後，為市內低收入戶進行裝機，並免收裝機費及基本頻道收視費，強化提升申裝比例，照顧經濟較弱勢族群。(自立晚報2018/12/20)

最近中國一部網路電影「機甲戰神孫悟空」的預告在中國網友之間引起了討論，原因無它，就是這個孫悟空的造型，根本就是鋼鐵人啊，不能因為臉上是紅色的再加上了幾筆鼻子的線條，就叫他孫悟空吧？根據片方的說明，這部影片是由北京袋鼠部落影業有限公司、廣州嘉米娛樂有限公司出品，在昨天公佈了「終極預告」，並將會於12月18日在騰訊影片獨家上線。介紹中表示，「天界、人界和妖界是三個互相平行的宇宙，天界與妖界掌握了人形機甲的科技並研製出可以穿越不同宇宙的科學儀器。」上面這張海報或許你還不會感覺到覺得哪裡不對，但是看看預告中這奇妙的變身畫面：再來看看主角的操作介面：東尼史塔克表示…▲ 注意上圖「戰神孫悟空」的臉頰左邊以及眼睛部分的圓形介面設計，與鋼鐵人的系統介面一致，這如果是真的人機介面系統的話鐵定會被史塔克工業告抄襲吧！ 影片中連鋼鐵人的經典動作也一併重現：仔細看這個造型，完全就是把鋼鐵人反過來設計就對了嘛？把左手觸地換到右手，紅色跟金色的貼圖反過來上色就成了鋼鐵猴是吧？▲ 東尼史塔克的拳頭都硬了而根據片方的宣傳，「影片之所以能夠達到如此高水準的製作水平，與慢工出細活的製作理念分不開。」「影片拍攝前後歷時兩年，早在2016年5月便開始了影片的相關籌劃，正式實景拍攝週期近一個月;兩百多人參與影片後期製作，接近院線電影水準;影片涉及特效鏡頭近1300組，純三維鏡頭近500個……這些都超出了網路電影的平均製作水準。」▲ 也難怪東尼在太空中漂流不想回來啊！小編同時也幫他們把下一集的片名想好了，他們只要把薩諾斯的臉塗紅，一部「宇宙戰神關雲長」就誕生啦！

記者葉立斌／綜合報導YouTube每年都會推出回顧影片，集結當年最紅的YouTuber以及最風行的話題，推出年度回顧影片「YouTube Rewind 2018」。不過今（2018）年的回顧影片卻引發更多網友反彈，按「不喜歡」的人破千萬。▲現在已有超越千萬的網友按「不喜歡」（圖／翻攝自影片）YouTube在12月6日推出回顧影片，主題是Everyone Controls Rewind，並邀請影星威爾史密斯以及多位帥哥美女拍攝短片，包含實況主Ninja以及主持人約翰奧利佛。本年度的主題是遊戲「要塞英雄」（Fortnite）與韓國流行音樂（KPOP），其他的則有心理健康與心靈成長、職場女性等，大多以一句話帶過。不過該影片至今已累積一億人點閱，卻有近千萬的「不喜歡」，成為2005年以來不喜歡人次最多的影片。挨罵的原因是內容與觀眾期待有落差，留言中多提到對於要塞英雄與KPOP不熟悉。且許多在YouTube發生的重大事件，都沒被提到。且沒邀請「Pewdiepie」這位訂閱人數多達7千萬的YouTuber，因此挨罵。同時，心理健康與心靈成長、變裝皇后、女權與亞裔等對白，有部分觀眾認為過度的政治正確。有網友在留言說「天啊，影片中的人99%我都沒看過」，「影片重點應該放在今年發生的事」。▲影片來源：YouTube，若遭移除請見諒更多三立新聞網報導YouTube公開2018熱門影片…沒看過你就落伍啦！影／核災後的福島 百萬Youtuber挺進災區拍現況影／2018沒看過就落伍了！YouTube十大影片回顧登美丘高校舞蹈部首次來台 這活動一次看盡日本！

記者李依純／台北報導「台劇女神」白家綺今年10月驚喜宣布，帶球閃嫁給小5歲的吳東諺，夫妻倆昨（20）日一同到衛視《一袋女王》錄影分享交往過程，甜到讓媒體直呼是愛情勵志的最佳範例。白家綺也為兩人的感情下了註解，「他對我是一見鍾情，我對他則是日久生情」。白家綺與吳東諺因拍戲結緣，兩人在第一次見面時，白家綺就覺得吳東諺很有禮貌，「又長得白白淨淨，難怪這麼多姊姊喜歡他」。吳東諺說後來有次錄電視台的過年特別節目，從早上6點錄到凌晨1點，就在自己很累的時候，看到遠方的白家綺用唇語對他說「加油」，讓他當場被打動了，從此把白家綺放在心裡。▲吳東諺、白家綺分享交往故事。（圖／衛視提供）後來，吳東諺與白家綺相處越久，越認定「想陪她一輩子」的念頭，但白家綺面對吳東諺的熱情追求，因為想到自己揹負著許多責任，加上吳東諺年紀又小她5歲，多次狠狠地拒絕他，白家綺笑說：「半年來拒絕到我自己也忘了幾次。」吳東諺為下定決心追求白家綺，還在手上刺了白家綺英文名字的縮寫，卻沒主動講明。白家綺事後無意間發現，當下雖感動，卻只能用憤怒掩飾，「就是怕他以為終於打動芳心，只好臭臉直罵他神經」。對於刺青這件事，吳東諺表示當初下定決心要刺青時，朋友也是極力阻止，他也想到如果真的沒有追到白家綺，就可以跟別人說「SP Life」是簡單生活的縮寫，如今成為兩個人感情的見證。▲吳東諺靠「欲擒故縱」追到白家綺。（圖／衛視提供）吳東諺的激烈攻勢，讓白家綺終於受不了，某次脫口而出：「你再這樣下去，我們連朋友都做不成。」讓吳東諺這才想說，「如果離開可以讓白家綺開心，那我就離開」，於是吳東諺決定再也不聯絡白家綺。直到兩個月後，白家綺意識到吳東諺消失兩個月，讓她好擔心，改為主動聯絡傳訊息問：「你還好嗎？」讓吳東諺笑說終於上鉤了。他也透露，在這兩個月期間只能不斷消耗自己的體力，「每天就跑步、健身，把自己搞得很累，就不會去多想」。至於白家綺為何最後會點頭與吳東諺交往，白家綺表示最重要的是獲得女兒的同意，原來交往前白家綺還特別帶吳東諺跟兩個女兒吃飯，結果他竟然把兩個女兒逗得哈哈大笑，而自己卻完全有如併桌一起用餐的人，而且至此之後兩個女兒就常問起「東東叔叔」，讓白家綺都看在眼裡。而且不只女兒，連爸媽、姐姐葉家妤都極力點頭同意，讓白家綺很是感動，也終於點頭同意吳東諺的追求。更多三立新聞網報導董至成北漂拍戲兼「賣貢丸」！靠「這4字」…竟海撈17億通告王出爐！他年上26次同節目…民眾讚：很唬爛但又想看先別管妞妞了！小鬼直播ing…3日本正妹走近他「狂吹」不只帶球登記嫁嫰尪…他爆白家綺肚中寶寶已「指腹為婚」！

自由球員市場最大咖之一的馬恰多（Manny Machado）19日造訪洋基球場，他乘坐黑色休旅車直接開進球場的球員專用通道，90分鐘後離開，並未公開露面。雖然一般都認為洋基隊在馬恰多爭奪戰的呼聲最高，不過洋基隊並不敢大意，日前聘請退休球星貝爾川（Carlos Beltran）回鍋、擔任總經理凱許曼（Brian Cashman）的特別顧問，就可能是為了馬恰多，因為兩人有相同的經紀人。不過貝爾川倒是低調表示，「這是一份我考慮許久的工作，和洋基隊共事再適合不過了，我也在那打過球，對他們相當熟悉，我在紐約也有房子，這是我新事業的第一步。」至於兩人經紀人都是MVP Sports Group的洛薩諾（Dan Lozano），貝爾川回應，「這真的只是巧合，這件事我已經和凱許曼討論很久了，直到最近我才接受，我的工作和馬恰多沒有任何關係。」去年跟隨太空人隊奪下生涯唯一的世界大賽冠軍戒後，貝爾川宣告終結20年的球員生涯，他曾在2014年到2016年間效力洋基隊。不過現下最受到關注的，仍是他在馬恰多談判過程中會扮演什麼角色。「我的確告訴凱許曼，無論在什麼情況下都可以幫忙，」貝爾川說，「如果和馬恰多之間也有需要的話。」今年41歲，貝爾川曾是著名的左右開弓打者，生涯2成79打擊率、435轟、和312次盜壘，曾效力洋基、太空人、皇家、大都會、巨人、紅雀、和遊騎兵，九度入選明星賽、並贏得三座金手套。

前行政院長江宜樺日前受邀回母校台大演講，卻慘遭大批學生鬧場，要求他對太陽花學運中驅離佔領行政院一事道歉，造成現場秩序混亂、演講中斷，讓太陽花學運再度成為討論焦點。網路上近日瘋傳吳宗憲年初受訪時的影片，他連續2次在鏡頭前反問，「什麼叫做愛台灣？」掀起熱烈討論。▼（圖／東森新聞）吳宗憲今（2018）年3月受訪時表示，他和女兒Sandy（吳姍儒）一起拍攝電影《最強老爸》，不過該電影暫時不會在台灣上映，反而先在大陸視頻網站播出，對於大陸先前公布的31項惠台措施，他深有同感地表示：「當時這個內容就是服務貿易協定，服貿沒有完成，對藝能界的傷害極大」，接著反問當初參與學運的學生，「你當兵了嗎？你繳稅了嗎？真正有資格講話的人在這裡」。▼（圖／翻攝自吳宗憲臉書）據《三立新聞》報導，吳宗憲在受訪時直言，「台灣真的要走出去，要不然年輕人的機會在哪裡？22K你們領得下去啊？」緊接著再連問2次，「什麼叫愛台灣？」同時也直呼，「台灣已經沒有是非對錯，傻孩子被政客引導，搶下來再說，學無尾熊抱著樹幹」，影片被轉發到臉書社團貼出後，已經超過3萬人次觀看，接近500次分享。▼（圖／翻攝自吳宗憲臉書）許多網友紛紛在底下留言直呼，「講的真貼切」、「現在真心話大家不願意聽，因為不可以唱衰」、「說得白一點就是一群政客操弄的痞子流氓罷了」、「愛死了憲神！句句到位，快醒過來吧…別再自己人搞自己人了」、「22k你領得下去？這最經典」。（封面圖／翻攝自吳宗憲臉書）更多東森新聞報導董至成赴陸狂撈17億！自爆拍戲「暗黑潛規則」袁惟仁母4點聲明 怨「拒付醫療費」！經紀公司回應了誰摔死了李新？羅淑蕾首開直播訴：我不會屈服

「蔡柯會」雖以各說各話作收，卻有了意外的小收穫，變成廢墟三年多的大巨蛋竟然重新「出土」。意外的是，台北市長柯文哲不僅終於親口說出了大巨蛋「要蓋」的話，他還把大巨蛋卡關的責任推給文化部。文化部長鄭麗君立刻把球踢回柯文哲，要求北市府先跨局處了解情況再說，一副「是你自己在卡」的姿態。這樣的柯綠對白，就像對著外太空喊話，雙方隔著「光年」般的距離。柯文哲四年前一上任就鎖定大巨蛋「打弊」，不斷揚言要「拆蛋」，弄到大巨蛋全面停工。而今，他以三千多票險勝連任後，終於公開說出大巨蛋要續建，並請求中央政府協助。很顯然，柯文哲也明白大巨蛋如果再懸宕下去，遲早會變成他自己的弊案，也將妨礙他接下來的「總統之路」，因此必須及早收拾。有趣的是，他選在「蔡柯會」上拋出此事，一則要透過蔡總統向文化部施壓，二則訴諸輿論指控文化部霸道，渾然忘了自己當初堅持「卡蛋」的架式多麼威武。若真如柯文哲所言「不拆就是要蓋」，那麼，為何外界——包括文化部在內都無法接收或認知到這樣的訊息，大家都以為他要把大巨蛋「擺爛」到底。換一個角度看，如果北市府曾就大巨蛋園區連通道的問題與文化部開過會，那麼鄭麗君迄今還在問「大巨蛋是否續建」的問題，這是佯裝無辜，或是擺官架子？還是柯市府態度一直曖昧反覆所致？而如果北市府拿得出文化部刻意刁難的證據，鄭麗君是否要更換說詞？鄭麗君與柯文哲的對嗆，兩人都輕鬆以對，卻掩蓋不了大巨蛋被中央與地方聯手延宕三年多的醜陋現實。試問，北市府到行政院的距離有多遠？到總統府有多遠？然則，北市府與文化部的溝通搞了三年多，依舊停在雞同鴨講的層次，可見蔡政府和柯市府是什麼樣的效率。且看柯文哲所提的問題，不過就是大巨蛋北與松菸、南與國父紀念館的連通道事宜；這在郝市府時代都已規劃過，當時同樣牽涉古蹟及文資審議，但為何到了柯市府和蔡政府手上，即變成死結？說穿了，這就是柯綠兩營皆有「政治掛帥癖」使然。第一，當初大巨蛋的設計密度過高，有疏散不易的安全疑慮；柯文哲大可在合約範圍內要求遠雄減少建築量體，但他卻非把大巨蛋說成「弊案」，咬定遠雄和前朝官員有不法勾結。第二，在查不出弊端後，柯文哲即應儘快讓遠雄復工；但他擔心自己下不了台，因此讓大巨蛋工程繼續停擺，然後再把責任推給中央。第三，柯綠之間分分合合，蔡政府對文化部主管的文資審議也忽鬆忽緊，能卡則卡。如今柯綠分手成定局，柯文哲要獲得文化部協助，只怕不容易。何況，文化部已把國父紀念館畫為暫定古蹟的權責，又推回給北市府了。只為了一個區區連通道問題，大巨蛋就被北市府和文化部活生生卡了三年多，既蓋不得，也拆不得。這種景象，即可看出柯綠兩個政府做事的本事沒有，阻礙的能力倒是極強。重點是，延宕怠惰都不犯法，沒有人必須為「拖」負責；建設的停滯、公帑的損失，全都由人民承擔。這才是最可悲的地方。核四建建停停之間兩千多億虛擲，大巨蛋ＢＯＴ的數百億只是小巫，風電的購電費用是以兆計算，但政府在乎嗎？諷刺的是，柯文哲日前建議蔡政府對台大校長案「認賠殺出」，讓管中閔上任，以收拾殘局。這點，他顯得旁觀者清。然而，他自己把大巨蛋案一拖三年多，卻又不甘「認賠殺出」，這恐怕也跟蔡政府一樣，吞不下自己權力傲慢的毒果。無論如何，蔡總統正在進行的「傾聽之旅」，宣稱就是要展現中央和地方合作的誠意。那麼，人們就等著看重新出土的大巨蛋，能不能從廢墟中再起吧！更多論壇文章 促轉會已升級為西廠 小英站第一線 願意接受國會監督嗎？ 從帛琉誓詞談非洲豬瘟 孩子的夢想，也許不能「當飯吃」 懂得用「烏鴉」才是真心改變的開始！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者林盈君／新北報導父親被13歲女兒指控長期性侵，沒想到卻因為兒子一句話救了他！新北市一名少女小美(化名)，指控父親自2011年起至前年8月止，長期趁夜晚性侵、猥褻她近180次，但新北地院審理時，和小美睡同房間的哥哥卻作證表示，從沒見過、也未察覺父親性侵妹妹，且小美到醫院檢驗也沒發現陳舊性裂傷，法官據此認定小美的父親罪證不足判無罪。仍可上訴。▲父親被女兒指控性侵，卻因為兒子一句話救了他。（圖／示意圖／資料照）據了解，小美指控親生父親，自她2011年就讀國小一年級起，就常闖入她和哥哥的房間猥褻她的胸部，並從2014年開始性侵她，直到2016年8月14日，父親趁母親帶哥哥逛夜市外出時，在家裡對她性侵害。事後她將此事告訴同學，老師輾轉得知之後，才通報警方查辦，最後少女的父親被依對未成年乘機猥褻、強制性交等罪起訴。新北地院開庭時，小美父親矢口否認，法院也考量若父親強制性交女兒高達96次，並且如女兒作證所稱當時「很痛」，處女膜應會有傷勢，但醫院卻查無任何陳舊傷。另加上女兒指證時間、事實較明確的2016年8月14日，警訊時女兒僅提及早上被父親猥褻，檢察官訊問時才又表示晚上有性侵，法院開庭又說性侵是早上，已有供述前後不一的情形。其次，女兒所指稱遭到父猥褻、性侵近5年，但其不是跟哥哥同睡一張雙人床，就是上下鋪，而哥哥前來作證，卻表示從未撞見過父親性侵妹妹一事。且根據母親作證稱女兒從未提過此事，直到爆發前女兒跟父親互動也良好，法院考量父親雖未通過測謊，但測謊結果僅能做為補強證據，認為全案事證仍不足，才判父親無罪。★ 尊重身體自主權！請撥打113、110更多三立新聞網報導影／「鬼之左切」女子大馬路口反遭撞飛 橫掃無辜騎士驚魂！韓國瑜就職愛河旁視線暗 男騎單車跌落40公分階梯你真的紅了！女三寶違停竟要客運移車 還投訴司機嗆找媒體婆婆大崩潰！公公外遇搞小三 對象竟是媳婦娘家媽媽...

最近因為氣溫直直落，越來越有冬季的感覺，尤其是早晚氣溫偏冷，日夜溫差大，此時必須特別注意保暖，因為當溫度降低時，血液濃稠度就會增加、血壓容易不穩定，易致血液在血管內凝固，誘發心臟病、急性中風，若是突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難、臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等症狀，應該要儘速就醫接受治療。依據臺北市106年十大死因中，與三高有關的心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病等4種名列十大死因之疾病，其死亡總數更遠超過第一名的癌症，臺北市政府衛生局黃世傑局長提醒，近日來因氣候變遷明顯，具心血管疾病民眾平日需加強預防，於日常生活進行自我健康管理。像是定期檢查血壓，控制脂肪及鹽分的攝取量、戒菸、少喝酒、控制體重及適量運動等，並注意腰圍變化，男生不超過35吋(90公分)、女生不超過31吋（80公分）。提醒長者及心血管疾病患者應注意添加衣服，尤其在清晨5到6時，以及晚上8到9時，這二個時間除了氣溫低，也因為晝短夜長，容易導致血管收縮，引發血壓的變化，尤其是心血管疾病患者、年長者及肥胖等族群，這兩個時段一定要注意保暖措施，以免造成血壓升高，誘發心臟病及中風之急性發作。冬季氣溫驟降時，就是心血管疾病爆發或症狀惡化的季節，中華民國心臟基金會執行長黃瑞仁建議有三高及心血管疾病患者，尤其是年長、體弱或心臟衰竭患者，應做好全身保暖，避免失溫，特別是頭頸部的保暖。泡湯時請避免溫度過高、浸泡時間過長，或冷熱池快速交替入浴。另外像是避免過大情緒起伏，保持心情愉快；作息正常，避免熬夜，保持規律運動的習慣，避免於低溫時進行運動，更別忘了運動前需先暖身，及飲食清淡，注意少油少鹽少糖，多吃蔬果，保持水分充足，遵照醫囑，按時服藥與定時測量血壓，務必戒菸，而飲酒並非心臟病的禁忌症，但勿空腹飲酒，飲用時要注意適度適量。